Kladivové zdvihy s lanovým držiakom (Cable Rope Hammer Curls)
3PLE centrum - Cviky na Biceps 🤜💪 Cviky zamerané na precvičenie vašich bicepsových svalov. Bicepsový zdvih s tyčou Bicepsový zdvih s EZ činkou Bicepsový zdvih s jednoručkou v sede Kladivový bicepsový zdvih
7 zásad k vybudování mohutných bicepsů a optimální tréninkový program